TIPS CERGAS SEPANJANG BERPANTANG

Berpantang adalah tegahan atau larangan atau pantang larang yang mesti dipatuhi. Bagi seorang wanita yang baru melahirkan anak tempoh berpantangnya bermula sebaik sahaja bayi dilahirkan sehinggalah hari yang ke-44. Melahirkan anak adalah satu proses yang memenatkan di mana seorang ibu terpaksa menahan kesakitan apabila bukaan jalan bawah mula berlaku. Diikuti dengan proses 'meneran' iaitu proses memaksa anak untuk keluar dari perut ibu. Semuanya memerlukan tenaga yang sangat banyak.
Bahkan sepanjang proses kelahiran anak yang melalui jalan bawah ibu menyebabkan bahagian tersebut mengalami luka yang amat teruk. Apatah lagi jika proses kelahiran adalah melalui 'scissor' pastinya meninggalkan kesan luka yang amat besar dan dalam. Oleh itu, saya sangat teruja untuk berkongsi tip-tips cegas sepanjang berpantang.

MENGAPA PERLU BERPANTANG?

Setelah melalui proses melahirkan anak, seorang ibu akan menjadi sangat letih, penat bahkan buat ibu-ibu muda proses kali pertama mungkin menyebabkan mereka mengalami trauma. Oleh itu, tempoh berpantang adalah satu tempoh masa bagi ibu untuk memulihkan kembali semangat mereka, menjana kembali tenaga mereka serta memberi ruang untuk ibu memulihkan luka akibat melahirkan sekaligus memberi lebih ruang untuk ibu bersama bayi mereka.

Namun demikian, ramai ibu moden begitu memandang enteng atau mengambil mudah semasa melalui proses berpantang.


TIPS YANG BOLEH DIAMALKAN SEMASA BERPANTANG UNTUK LEBIH CERGAS

1. Mandi herba

     Selepas melahirkan, biasanya ibu-ibu akan diberi mandi air rebusan beberapa herba terpilih              seperti  daun serai wangi, daun pandan, bunga melur dan pelbagai lagi jenis herba dan                      wangian. Ini bertujuan    untuk membersihkan badan ibu serta menghilangkan hanyir tubuh akibat      darah semasa proses  melahirkan. Bahkan mandian herba ini juga memberikan rasa segar tubuh        yang berpanjangan.

2. Bertungku

    Amalan bertungku sangat penting untuk mengecutkan kembali peranakan ibu serta melancarkan         kembali peredaran darah ke seluruh badan akibat proses kelahiran sebelumnya. Ini sekaligus             mempercepatkan proses pemulihan badan dan menjadikan badan sangat segar dan kuat.

3. Bengkung

    Berbengkung membantu mengetatkan bahagian badan yang sudah longgar dan menggeleber               terutamanya bahagian perut dan pinggul. Pengamalan bengkung yang konsisten membantu                 mengatasi perut buncit selepas proses kelahiran.

4. Berurut

    Urutan yang baik membantu memulihkan aliran darah, mencuci dan mengeluarkan darah, angin         serta lendir yang kotor dan melawasakan nifas daripada tersekat atau tersumbat. Urutan dapat         menenangkan emosi, meringankan tubuh badan yang lesu dan melegakan bisa otot dan sendi.

5. Pemakanan

    Sepanjang berpantang, segala jenis makanan yang sejuk dan berangin adalah dilarang sama sekali.     Untuk mengelakkan kekurangan nutrisi, ibu-ibu digalakkan untuk mengambil suplimen atau               makanan tambahan bagi mencukupkan keprluan nutrisi oleh tubuh.

MAKANAN TAMBAHAN CADANGAN OLEH SHAKLEE

1. ESP - sumber protein terbaik yang mana membekalkan tenaga serta mampu memperbanyakkan susu badan, Bahkan pengambilan ESP yang berterusan membantu memperbaiki dan membina sel-sel yang baru bagi menggantikan sel yang rosak.

2. VITALEA- merupakan multivitamin terbaik untuk mencukupkan keperluan nutrisi oleh badan.

3.B-KOMPLEKS - membekalkan tenaga segera kepada tubuh sekaligus mempercepatkan proses pemulihan semangat dan tenaga

4. VITAMIN C- pembentukan kolagen baru untuk memberikan kesegaran tubuh serta menjadikan wajah berseri

5. OSTEMATRIKS- membekalkan sumber kalsium yang tinggi yang mana dapat menguatkan gigi dan tulang serta melawaskan pembuangan bahan kumuh

6. ZINK - vitamin paling penting ialah Zink kerana ia membantu memulihkan luka serta menyembuhkan luka dalaman dan luaran.


Bagi ibu-ibu yang sedang mencari set berpantang anda tak perlu teragak-agak untuk mencuba set berpantang Shaklee.

KARTINI JUSOH

971615

0139924660( SMS/WHATSAPP)

http://cikgudanvitamin.blogspot.com/

https://www.facebook.com/tini.kartini.140